妊娠、出産、流産

流産の悲しみを癒してくれる方法ー経験者の私が実際にやっていたこと

更新日:

流産って本当にデリケートな問題で、周りのひとはどう触れていいのか、そもそも触れていいのかすら分からなかったりします。

そのため、流産の悲しみと向き合うことは、かなり孤独なものになってきますよね。

人によって立ち直れるまでの期間も違うでしょうが、私の場合は思ったよりずっと長かったです。

悲しむことをやめようとしなくてもいいけれど、癒してくれるものを探すことはやめないでくださいね。

この記事では、私の流産の傷を癒してくれた方法を記していきます。

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寺での水子供養

手で作るハート

流産について色々調べているなかで、流産した赤ちゃんを供養できることを知りました。

宙ぶらりんになっている赤ちゃんの死。
私は赤ちゃんに何もしてやれなかった。
お葬式すら。

してやれることと言ったら、供養くらいしかありませんでした。

供養をすることで区切りをつけたいとか、前へ踏み出そうとか、そういう気持ちがあったわけではありません。
しかし、供養をしていただいたら、結果的に少しだけ前を向けるようになりました。

私たちが供養をお願いしたお寺には、水子の地蔵があります。毎年、手術をした8月25日の前後にお参りしています。
いつもたくさんのお供えものが置いてあり、寂しい気持ちになります。でも、あぁ、あの子は友達がたくさん出来ているかも知れない。そういう気持ちにもなれます。

「水子 供養 地域名」
などで検索してみると、お住まいの地域で水子供養をしてくださるところを探せますよ。

 

流産の悲しみを癒してくれる名曲と出会おう

森の中のギター

ふと悲しみが襲ってきた時には、それをもみ消そうとせず、次の2曲をよく聞いていました。
涙がとめどなく出てくるけれど、泣いたあとは、なんだかすっきり。

前向きになれます。
音楽の力は偉大です。

どちらの曲も、流産後、予期せぬタイミングで耳に入ってきて、ボロボロ涙を流した曲です。
何度もお世話になり、今でも大切な歌です。まさに「出会い」です。
そんな音楽があると、心強いですよね(^^)

「花の名」BUMP OF CHIKEN

生きる力を借りたから 生きている内に返さなきゃ

「花の名」歌詞はこちらから見れます。

確かに流産は悲しかった。でも今の私には生きていく力そのものになっています。

「My Angel」BONNIE PINK

つむじ風吹いたそばにMy angel
何が起きても負けやしない
頑張れって声 君だねMy angel
力いっぱい 生きゆこう

「My angel」歌詞はこちらから見れます。

あ、そっか、きっと側にいてくれるんだ。
一人ぼっちのような気になっていたけど、違うんだよな。
そんな風に思わせてくれます。

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傷ついたときには罪悪感を持たずに発散しよう

日の当たる日記

傷ついた言葉

「またお腹に帰ってきてくれるといいね」

これは流産でお空へ行ってしまった赤ちゃんが、次の妊娠でまた帰ってきてくれるといいね、という意味です。

私はこの言葉を何度かかけてもらいました。
でも慰めにはなりませんでした……。

だって、私が妊娠したのは世界にたった一人の赤ちゃんなんです。
生まれてこられなかっただけなんです。
代わりはいないんです。

流産した赤ちゃんのことが「なかったこと」になるみたいで、私は辛かったです。
(あくまでも私の捉え方です。人によってはこの言葉はプラスになります)

「もう体調はいいの?」

当時勤めていた会社の社長に、流産の一ヶ月後くらいにかけられた言葉です。

いいって答えるのもなんか違うし、かといって悪いわけでもないし。

社長はもちろん心配して声をかけてくたさったのですが、私にはそれを受け入れる余裕がなかったです。

この言葉をきっかけに、上向きになりかけていた気持ちが、また下を向きました。

流産のあとは、心がガサガサで、ささくれ立ってます。
色んなものが引っ掛かります。
ですから、とにかく、そっとしておいてほしい、触れないでほしいという気持ちでした。

 

周りの赤ちゃんやこどもからは目を逸らした

 

私の周りには同時期に妊娠した人が二人いました。

だんだん大きくなっていくお腹を見ていると、流産していなければ、私も今頃あんな風にお腹が大きかったのかな…
そんな風に羨ましく思ったこともありました。自分の中のどす黒い感情が顔を覗かせていたんですよね。

人のめでたいことに対して、そんな負の感情がわきあがってくるなんて、「そんな自分に対して幻滅するわ~」そんな気持ちでした。

 

罪悪感は持たなくていい

心配して声をかけてくれる人、新しい命を授かった人に対して、こんな気持ちになるなんて、ダメだなぁ……と思っていました。

でも、そういう気持ちを否定することって、自分自身をも否定することに繋がってしまうんです。

そういう負の気持ちは蓋をしようとしないで、出しましょう。

日記に書くとか、夫に話すとか、なんでもいいので自分の中に溜め込まずに、吐き出すといいですよ。

きっと気持ちが楽になるはずです。

最後に

流産での傷つき方は、ひとそれぞれ。
だとしたら、癒しかたもひとそれぞれ。

今回は私の傷が癒えた方法を記事にしてみました。
あなたの傷を癒す手助けになれば嬉しいです(^^)

ゆっくりいきましょうね。

流産に関する他の記事はこちらです。

流産の手術後、体調は?生理は?その後の妊娠は?まとめ

流産の判明と、手術を終えるまで。ありのままの手記

流産してから退職を決意するまでと、その後のベビ待ち生活

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